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員工飯堂承包教你飯堂消暑糖水，夏天炎熱，潮濕，人容易上火，肝火旺盛，這款涼茶有去火排濕作用，簡單容易，而且非常清甜爽口。

材料：竹蔗、馬蹄、胡蘿卜、茅根、薏米

做法：

1、建議把薏米熱鍋炒一下，然后提前三個小時浸泡；

2、將所有食材洗凈切成小塊，放入鍋內，小火慢煮40分鐘即可飲用。

溫馨提示：所有食材都能在菜市場買到的，這個竹蔗茅根糖水由于竹蔗是帶甜可以不用放糖，如果喜愛甜的可放幾顆冰糖哦。